“小满”降临：小满小满，小得盈满
“麦穗初齐冲弱娇，桑叶正肥蚕食饱。”《我国地理年历》显现，北京时间5月20日21时49分，将迎来“小满”节气。这样一个姓名中浸透“小确幸”的节气，你了解多少呢？有来头：正是农家小满天小满是夏日的第二个节气。关于“小满”这一节气名的来历，一说是反映了南边降雨量大的气候特征：“小满江河满”，另一解说是指北方夏熟作物的籽粒开端灌浆丰满，但还未老练，仅仅小满，还未大满。在一些稻作区，“小满”仍是插秧的时日，“插小满秧”，能够确保收成时节开镰割稻。总归，小满的降临，将带咱们步入炎炎夏日，翻开收成的华章。习俗多：农闲莫问动三车小满的习俗大多与农作有关，祭车神就其中之一。祭车神是一些乡村地区陈旧的小满习俗。旧时水车车水排灌为乡村大事，谚云：“小满动三车”，水车例于小满时发动。传说“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特别之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，表明晰旧时农人对水利排灌的注重。江浙一带在小满节气期间还有一个“祈蚕节”。古时小满节气时新丝已即将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀希望，等待着收成的日子快快到来。为了请求养蚕有个好的收成，因而人们在放蚕时节举办祈蚕节。食野菜也是小满的习俗之一。苦菜是我国人最早食用的野菜之一，苦中带涩，新鲜爽口，养分丰厚，含有人体所需求的多种养分物质，具有清热、凉血和解毒的功用。要摄生：无妨乘兴且徜徉小满季节气候也开端酷热，雨水较多，但迟早温度依旧偏低，昼夜温差较大，假如不留意调护，很简单呈现腹胀腹泻、精力萎靡、周身乏力、食欲不振等脾胃不好现象，因而要适应节气的改动，恰当保养脾胃，平缓度夏。进入夏日，天气酷热，人体耗费增大，一方面急需弥补养分物质和津液。另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气缺乏，胃肠功用紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为准则，常吃具有清湿热效果的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、等，恰当调配，有荤有素，既确保养分的均衡，又能够祛湿健脾。忌食肥甘厚味的食物，防止生湿助湿，发性食物也尽量防止食用。小满节气时，因为气温增高，风火相煽，人们的心境也会随之改动，简单呈现心烦气躁的现象，此刻要调适心境，留意坚持心境舒畅，胸襟广大，心境平缓，防止心境中暑，防止心境剧烈动摇后影响脏腑功用。 此刻可多参加一些轻松愉快的活动，如下棋、书法、垂钓等怡养性格。